NOS Ateliers
Des ateliers et expériences pour intégrer des outils concrets dans le quotidien.
À travers des ateliers et des journées immersives, RESPIRE propose des espaces structurés permettant de développer la conscience de soi, réguler le système nerveux et approfondir des pratiques telles que la respiration consciente.
atelier - la roue de la vie
& si on prenait un moment pour faire le point sur les différentes sphères de notre vie?
La Roue de la Vie est un outil d’introspection qui permet d’observer notre niveau de satisfaction, nos besoins et nos priorités dans différents domaines de notre quotidien.
À travers cette exploration, nous allons identifier ce qui mérite davantage d’attention et réfléchir à des actions concrètes pour créer plus d’équilibre. Par la suite tu seras redirigé vers nos autres ateliers afin d'approfondir tes réflexions.
Un atelier pour prendre du recul, clarifier ce que tu veux et choisir où tu souhaites investir ton énergie.
Un moment pour t’arrêter, faire le point et repartir avec une vision plus claire de la suite. 🌿
Avec Malyka
Atelier — BREATHWORK
Une expérience de respiration consciente profonde qui vous invite à explorer votre monde intérieur à travers le souffle.
La pratique crée un espace pour observer vos sensations, vos émotions et votre expérience intérieure, dans un cadre sécuritaire et bienveillant.
Cette expérience vous invite à :
→ Explorer votre respiration;
→ Porter attention à vos sensations corporelles;
→ Observer votre monde intérieur;
→ Expérimenter différents états de conscience;
→ Créer un espace d’exploration et de reconnexion à soi.
Avec Malyka
Atelier — La Sobriété Consciente
Cet atelier est parfait pour toi si tu es RÉELLEMENT PRÊT.E à apporter un changement durable dans ta routine de vie.
Un atelier pour amorcer un changement dans ta relation à tes habitudes de vie, peu importe lesquelles.
À travers un programme de 21 jours, nous allons explorer différents outils et réflexions pour mieux comprendre nos habitudes, reprendre du pouvoir sur nos choix et développer un équilibre plus conscient.
L'atelier sera suivi d'un accompagnement de groupe de 21 jours, pour te soutenir dans ton cheminement et intégrer concrètement les changements au quotidien.
En visioconférence via Messenger ou en présentiel. 🌿
Avec Malyka
Atelier — Toxines & Alimentation
Un atelier pour mieux comprendre ce qui influence notre bien-être au quotidien, à travers notre alimentation, notre environnement et nos habitudes de vie.
Nous explorerons les différentes sources d’exposition auxquelles nous sommes confrontés et des façons simples et réalistes de soutenir notre corps au quotidien.
Cet atelier vous invite à :
→ Mieux comprendre vos habitudes de vie;
→ Identifier certaines sources d’exposition;
→ Faire des choix plus conscients;
→ Découvrir des pistes concrètes à intégrer à votre quotidien.
Avec Flaurence
Atelier — Développement personnel & Human Design
Le Human Design propose une cartographie individuelle de notre fonctionnement et peut devenir un outil d’exploration et de connaissance de soi.
Dans l’approche de Zoé, il ne s’agit pas de trouver une nouvelle étiquette ou de définir qui nous sommes, mais plutôt d’observer, d’expérimenter et de développer notre discernement.
Cet atelier vous invite à :
→ Observer votre façon de prendre vos décisions;
→ Explorer vos mécanismes et automatismes;
→ Porter attention à votre corps et à votre vécu;
→ Expérimenter le Human Design dans votre quotidien.
Avec Zoé Cardinal
Atelier — Connexion Parent-Enfant
Un espace pour ralentir, se connecter et explorer la relation parent-enfant autrement.
À travers différentes expériences et outils, l’atelier invite les parents à porter attention à leur façon de communiquer, d’écouter et d’être en relation avec leur enfant.
Vous pourrez explorer :
→ La connexion et la présence;
→ La communication parent-enfant;
→ Les besoins de chacun;
→ Des outils pour nourrir la relation au quotidien.
Exploration 1 | Exploration 2 | Exploration 3
Avec Angélique
Atelier — Libération Somatique
Une approche qui invite à porter attention au corps, aux sensations et aux réactions qui s’y manifestent.
À travers différentes pratiques corporelles et respiratoires, vous serez amené(e) à observer ce qui se passe en vous et à explorer de nouvelles façons d’habiter votre corps.
Cet atelier vous invite à :
→ Développer votre conscience corporelle;
→ Observer vos sensations;
→ Explorer les liens entre corps et émotions;
→ Relâcher certaines tensions;
→ Cultiver une relation plus consciente avec votre corps.
Avec Flaurence
atelier - SEXUALITÉ CONSCIENTE
Un atelier pour revenir au corps, explorer sa relation à la sexualité et développer une connexion plus consciente avec soi.
À travers différentes réflexions et explorations, nous allons porter attention à nos sensations, nos besoins, nos limites et nos désirs, afin de mieux comprendre notre rapport au corps et à l’intimité.
Une invitation à sortir des attentes, des normes et des automatismes pour retrouver une sexualité plus consciente, libre et alignée avec soi.
Un espace bienveillant, sans jugement, pour explorer à ton propre rythme. 🤍
Avec Nadielle